elzbietaachinger Postęp

Jakie są objawy stresu w pracy?

Praca zalicza się do jednych z najbardziej stresujących czynników. Na podstawie wielu badań wykazano, że Polacy są średnio zadowoleni ze swojego zajęcia. Jest to jeden z powodów, dla których rozwija się stres. Do stresujących sytuacji w miejscu pracy można zaliczyć np.

złe relacje ze współpracownikami, mobbing czy obawa przed zwolnieniem. Wszystko to wpływa na znaczne obniżenie wydajności, co jednocześnie skutkuje pogorszeniem wyników w pracy. To z kolei stanowi kolejny powód do stresu. Jest to tzw.

błędne koło. Zestresowani pracownicy doznają przeróżnych dolegliwości. Najczęściej skarżą się na problemy z zasypianiem oraz zmęczenie. U wielu z nich pojawiają się dolegliwości ze strony żołądka oraz serca.

Warto pamiętać, że stres może potęgować bóle głowy i pleców. Do tego dochodzą również objawy psychologiczne, takie jak frustracja, nadmierna drażliwość. Stres bardzo trudno wyeliminować z miejsca pracy. Można jednak nauczyć się go kontrolować.

Niezbędne będą wówczas techniki relaksacyjne.