elzbietaachinger Postęp

Jak stres wpływa na stawy?

Psycholog dla młodzieży i nastolatków

Jeszcze do niedawna wielu z nas uważało, że problemy ze stawami to zmartwienie głównie osób starszych. Tymczasem sporo statystyk ukazuje, że jest całkiem inaczej. Bóle stawów występuje u coraz młodszej grupy społeczeństwa.

Niekiedy jest to wynik choroby. Często jednak za ból stawów odpowiada brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Drugim czynnikiem, który powoduje dolegliwości bólowe w stawach jest stres.

Okazuje się, że pod wpływem stresu dochodzi do wydzielania adrenaliny i noradrenaliny. Są one uważane za hormony stresu. Pod wpływem tych hormonów mięśnie są nadmiernie napięte i przeciążone.

Jeśli taka sytuacja trwa przez dłuższy czas, dochodzi do powstania zmian zwyrodnieniowych w stawach. Chcąc uniknąć kłopotów ze stawami, konieczny jest zatem codzienny ruch oraz techniki relaksacyjne, dzięki którym zwalczymy skutki stresu. Pamiętajmy bowiem, że stres wpływa negatywnie nie tylko na nasze stawy, ale również i na inne układy, jak np.

układ krążenia bądź nerwowy.